과 정 명

바른자세척추운동(SNPE)

강의개요

현대인들의 관심사인 다이어트, 체형교정, 바른자세관리. 근골격계 질환과

통증을 운동으로 해결할 수 있는 셀프 운동 테라피이다.

교육목표

건강을 위해서 신경을 보호하고 있는 척추 본연의 곡선을 회복을 요구하는

SNPE 바른자세 척추운동은 복잡함보다 선택, 집중, 반복의 단순성을 요하는

자가 운동 테라피(Exercise Therapy)이다

강의방식

이론 및 운동실기수업

특이사항

(본 과정만의 장점, 자격증연계여부 등)

바른 자세 척추운동을 통해서 습득한 운동법을 기본으로 타인의 도움 없이

스스로 몸을 관리할 수 있다.

교재 및 기타자료

SNPE 바른자세 척추운동(최중기·윤지유, 2017, 바른몸만들기) 참조

개인 준비물: SNPE 바른자세벨트+투웨이 골반밴드웨베브베개 개인지참 필수

나머지 동구 대여 가능

전체강의시간

1주 1회 2시간 총8주 16시간