과 정 명

SNPE 바른자세 척추운동

강의개요

SNPE란 Self Natural Posture Exercise의 약자로 자기 스스로(Self) 인간 본연의 자세(Natural Posture)를 회복하는 운동(Exercise)을 뜻한다. 본 과정을 통해 타인에게 의지하지 않고 스스로 비뚤어진 자세를 교정하고 척추를 바로잡는 자가운동법을 익혀 삶의 질을 높일 수 있다.

교육목표

SNPE 바른자세 척추운동을 통해 체형을 바로잡고 통증을 완화하여 건강하고 아름다운 몸으로 회복할 수 있다.

강의방식

빔 프로젝터를 통한 이론 수업 + 운동

특이사항

(본 과정만의 장점, 자격증연계여부 등)

본 과정을 통해 습득한 운동법을 바탕으로 타인의 도움 없이 스스로 몸을 관리할 수 있다.

교재 및 기타자료

SNPE 바른자세 척추운동(최중기·윤지유, 2017, 바른몸만들기)

전체강의시간

1주 1회 1시간 30분, 총 12주 18시간

적정강의인원

*적정인원 -15명

수강료

15만원

*최대가능인원 -15명

수업희망요일

및 시간

*요 일 : 화요일

*교육시간 : 19:00~20:30

수업대상

제한 없음

필요 시설

및 기자재

빔 프로젝터&스크린, 요가매트

개인 준비물: SNPE 바른자세벨트, 투웨이 골반밴드(프로), 웨이브베개(8구 또는 10구), 다나손 - www. smuv.co.kr에서 구매 후 첫 시간에 지참할 것