과 정 명

몸과 마음을 건강하게 만드는 요가명상교실

강의개요

몸의 면역성을 높이기 위한 하타비니요가와 호흡을 수련

마음을 긍정적인 상태로 회복하기 위한 현대명상과 전통명상 실습

교육목표

몸의 면역성을 높이고 마음을 긍정적인 상태로 회복하여 삶의 질을 보다 높여준다.

강의방식

하타비니요가와 명상-1주~8주

현대명상과 전통명상-9주~12주

특이사항

(본 과정만의 장점, 자격증연계여부 등)

강의가 끝난 후에 생활 안에서 스스로 실천 하여 삶의 질을 높일 수 있다.

교재 및 기타자료

매트

전체강의시간

1주 1회 2시간 12주, 총12주 24시간

적정강의인원

*적정인원 - 15 명

수강료

24만원

*최대가능인원 - 25 명

수업희망요일

및 시간

*요 일 : 금 요일

*교육시간 : 18:30 ~20:30

수업대상

일반성인

필요 시설

및 기자재

*기본비치내역 : 책ㆍ걸상, 컴퓨터, 전동스크린, 빔프로젝터, 화이트보드

*수업에 필요한 시설 및 기자재 내역 있으면 작성바랍니다.