강의개요 |
과 정 명 |
마음치유 명상과 스트레스 관리 |
강의개요 |
코로나 사태이후로 미래의 불안과, 답답한 마음들을 줄이기 위해
마음의 감정을 조절하는 방법과, 자신을 사랑하는 방법을 체험하여,
마음이 평온해지는 것을 단계적으로 체험 시키기 위함. |
교육목표 |
일상속에서 마주치는 다양한 스트레스와 정서적 불안, 대인관계의
어려움, “욱” 하는 화내는 마음등, 혼자서는 극복하기 어려운 감정적
현상들을 치유하기 위함. |
강의방식 |
이론교육과 명상체험 명상인터뷰(묻고 답하기) 형태로 진행함
이론 10분, 걷기명상 10분, 좌식명상 20분, 명상 인터뷰 20분 |
특이사항
(본 과정만의 장점, 자격증연계여부 등) |
명상의 이해와 스스로의 체험을 통해, 세상을 인식하는 생각의 변화로
자신의 문제와 상대방을 이해하는데 도움이 됨. |
교재 및 기타자료 |
강사 자체제작 |
전체강의시간 |
1주 1회 1시간 12주, 총 12주 12시간 |
적정강의인원 |
*적정인원 - 20 명 |
수강료 |
20만원 |
*최대가능인원 - 25 명 |
수업희망요일
및 시간 |
*요 일 : 화 요일
*교육시간 : 19:00~20:00 |
수업대상 |
대학생/성인 |
필요 시설
및 기자재 |
*기본비치내역 : 좌식이 가능한 공간
*수업에 필요한 시설 및 기자재 내역 : 요가용 메트
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