 강의개요 |
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주 |
일 자 |
강의 목차 (내 용) |
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1 |
06.19. |
오리엔테이션, 태극권이란? 건강하게 사는 법 |
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06.22. |
8식 태극권 1식~2식 연습, 기본동작연습(상보,궁보,퇴보) |
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2 |
06.26. |
8식 태극권 2~3식, 면역력을 높이는 방법 |
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06.29. |
8식 태극권 1~3식 반복, 고혈압은 병이 아니다 ? |
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3 |
07.03. |
8식 태극권 3~4식, 1~4식 고혈압은 생활 습관병이다 |
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07.06. |
8식 태극권 1~4식 총복습, 갱년기 증상 완화운동 |
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4 |
07.10. |
8식 태극권 4식~5식, 고혈압 치유하는 운동법 |
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07.13. |
8식 태극권 1식~5식 반복연습, 면역혁명 |
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5 |
07.17. |
8식 태극권 5식~6식 연습, 심혈관계 질환예방법 |
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07.20. |
1~6식, 고혈압에 대한 일반적인 오해와 상식 총정리 |
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6 |
07.24. |
8식 태극권 6식~7식 연습, 어깨통증 방지 및 치유운동 |
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07.27. |
8식 태극권 1~7식 반복연습 , 허리통증 극복하기 |
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7 |
07.31 |
8식 태극권 7식~8식 , 거북목, 일자목 교정 운동 |
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08.03. |
8식 태극권 1식~8식 연습, 병에 안 걸리는 법. |
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8 |
08.07. |
8식 태극권 1식~8식 반복연습, 암은 병이 아니다 ? |
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08.10. |
8식 태극권 1식~8식 반복연습, 면역,암 총정리 |
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9 |
08.14. |
16식 태극권 맛보기, 혈관 건강 1 |
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08.17 |
16식 태극권 맛보기 1식~8식, 혈관 건강 2 |
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10 |
08.21. |
16식 태극권 맛보기 9식~16식, 관절통 극복하기 |
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08.24 |
8식, 16식 태극권 총복습, 종강 |
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