임산부 태교 요가

♤ 강의개요

임산부들의 통증을 예방시켜주고 긴장되어 있는 부분을 이완, 순산에 필요한 골반이완 및 괄약근운동, 복근, 하체를 강화시켜 순조로운 분만을 도와드리며 정서적 안정에 도움을 줄 뿐 아니라 불안감소, 감정조절, 자신감 그리고 태아에게 최상의 태교에 도움을 줄 수 있습니다.

♤ 교육목표

* 복부근육 강화하고 탄력 있게 만들어 뱃속의 아기와 골반조직

보호한다.

* 임신으로 인한 변비해소, 괄약근 수축호흡법.

* 완전하고 적절한 호흡으로 태아에게 산소 공급한다.

* 호르몬 분비조절하여 출산 후 모유 수유 그리고 분만에 대한

자신감과 막연한 두려움 해소한다.

* 출산 후 빠른 회복과 몸매 관리에 도움을 준다.

* 튼튼한 골반으로 자연분만에 성공하는데 도움을 준다.

♤ 교육대상 : 임산부 전체(매주 월요일 14:00~15:00)